虫歯になりやすい人の習慣とは？

日曜日の朝と言えば、TBSの「健康カプセル　元気の時間」を大体見ていますが、今朝は「歯」の話題でした。

今さらながら、歯を大事にしてこなかった自分は、反省を含めながら見ていましたけど、少なくとも、今後は虫歯を作らない様にしたいと。

いくつも話題があったんですが、面白かったのは、【虫歯になりやすい人は次のうちどれ？】というもの。

①食事をたくさん食べる人
②よく間食をする人　
③よくお酒を飲む人

答えは、【よく間食をする人】でした。

それは、間食の回数が多いと歯の再石灰化が発生しにくく、その結果虫歯につながりやすいということ。

気になる再石灰化とは、食事をすると、食べ物の糖分を虫歯菌が分解して酸にして歯の表面のエナメル質を一度溶かしてい舞うけれど、唾液によって口の中が中性に戻り、溶かされたエナメル質が修復され、歯が再生されること。

なので、食後にすぐに歯磨きをするのは避けた方が良いとも聞いたことがある様な気もするけれど、要は食間を空けることで歯の状態を正常に保つということですね。

他にも話題はてんこ盛りでしたけど、最近の歯の治療方法は進んでいるんですね。
ビックリしました。
かけた歯を一日で元のように修復したり、虫歯を一回の治療で直せるなど。
直すという言葉はちょっと違うかもしれませんけど、歯医者が嫌いだったり、時間がない人には朗報です。

それにしても、8020運動でしたっけ。
80歳でも20本の自分の歯を保つ？
自分の周りには虫歯一本なく、全て自分の歯だと言う人を2人ほど知っていますけどね。

美味しくものを食べるためにも、健康維持のためにも、歯は大事にしたいものです。